postheadericon Formation à l’estime de soi

Ce précieux sentiment intérieur d’avoir de la valeur

L’estime de soi est avant tout une sensation – bien ancrée en soi – d’être quelqu’un de bien, quelqu’un qui fait de son mieux avec ce qu’il est. Une bonne estime de soi demande souvent un travail de connaissance de soi. En effet, il faut savoir ce que nous voulons et également ressentir une certaine assurance que nous pouvons compter sur nous-mêmes dans la vie. Ce n’est donc pas toujours simple à acquérir, tout dépend en grande partie de notre histoire de vie. Lorsque nous pouvons ressentir le bon en nous, au quotidien, cela nous mène à une paix intérieure qui implique de trouver plus facilement sa place dans la vie, de s’affirmer, de s’assumer avec ses plus et ses moins, d’entrer en relation avec une bonne dose de confiance en l’autre et en nos propres ressources pour gérer les difficultés. Les problèmes pointent immanquablement le nez dans nos vies, il est question de les comprendre, de trouver comment faire pour les résoudre au mieux ET d’apprendre, de grandir à partir de ce qu’ils nous apportent comme apprentissage. La façon dont nous tournons notre regard changera tout le rapport que nous aurons aux épreuves.

Lors de cette formation nous travaillons à partir de quelques repères d’éléments majeurs qui interviennent dans l’estime de soi :

- ETRE CENTRE
- CONNAITRE SES VALEURS POUR S’EN APPROCHER AU QUOTIDIEN
- TRAVAILLER SES CROYANCES LIMITANTES
- RECONNAITRE SES LUMIERES COMME SES OMBRES
- ACCEPTER DE FAIRE DES ERREURS
- ACCUEILLIR SES EMOTIONS ET LES EXPRIMER SANS VIOLENCE
- SORTIR DES JUGEMENTS
- DEVELOPPER LA CAPACITE A ETRE EN EMPATHIE ET LA BIENVEILLANCE
- POUVOIR DECODER SES BESOINS ET CEUX D’AUTRUI
- APPRENDRE A DIRE NON POUR DIRE DE VRAIS OUI
- FAIRE DES DEMANDES CLAIRES ET ECOLOGIQUES

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